Соблюдайте 5 простых правил и навсегда забудьте о кариесе

Соблюдайте 5 простых правил и навсегда забудьте о кариесе

Зубы ― это именно та часть организма, что требует особого внимания. Пренебрежение здоровьем ротовой полости со временем непременно повлечёт появление кариеса. По сути это постепенный процесс разрушения структуры зуба. Запущенные случаи отображаются на общем состоянии организма и непременно требуют дорогостоящего лечения.

К счастью, даже без походов к дантисту можно избежать появления кариеса, соблюдая несколько простых правил:

1) Питайтесь правильно

Сахар ― враг ваших зубов, идущий с кариесом под руку. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием глюкозы. Вместо этого отдавайте предпочтение кальцию. Положительно на здоровье зубов также влияют молочные продукты. Кроме того, пейте много воды, а если тянет на сладкое ― отдавайте предпочтение смузи из фруктов, вместо колы.

2) Если жевательная резинка ― то без сахара

Правило вытекает из предыдущего пункта. Стоит также отметить, что сама по себе жвачка без сахара предотвращает появления кариеса. После еды эта мера действительно является уместной.

3) Меняйте зубные щётки

Щетинки на зубной щётке со временем приходят в негодность. Качественное очищение зубов при таких условиях невозможно. Более того, старая щётка наносит травмы ротовой полости: кровоточивость дёсен, вред для зубной эмали и тп.

4) Не забывайте чистить зубы

Гигиена ― основа здоровья. Чистка зубов должна проводиться по меньшей мере 2 раза в день. При этом необходимо качественно очищать верхний и нижний ряд, не лениться ополаскивать рот и периодически использовать зубную нитку.

5) Кокосовое масло в качестве ополаскивателя

Всего 1 ложка кокосового масла способна удалять бактерии из ротовой полости и укреплять структуру зубов. Всё что нужно ― не проглатывать содержимое на протяжении 15-20 минут.

15:01
0
виктор 7 месяцев назад #

насколько долго будет держаться сделанный у ВАС зуб

ivanoov69 ivanoov69 7 месяцев назад #
Комментарий удален
0
ivanoov69 ivanoov69 7 месяцев назад #

И конечно же, вам следует как можно чаще обращаться в стоматологию для преждевременного устранения той или иной проблемы с зубами. Дети особенно нуждаются в частом осмотре у стоматолога, не реже, чем раз в 3 месяца, так как у детей риск заболевания кариесом куда больше, чем у взрослых.

0
Саня 7 месяцев назад #

Благодаря данной информации знаю как следить за своими зубами.

оля 7 месяцев назад #
Комментарий удален
катя 7 месяцев назад #
Комментарий удален
Сергей 6 месяцев назад #
Комментарий удален
Сергей 6 месяцев назад #
Комментарий удален
0
Сергей 6 месяцев назад #

Очень болели зубы и кровоточили десна спасибо помогли стараюсь меньше есть сладкого

0
Каталина 6 месяцев назад #

Хорошо следите за своими зубами, меньше газировки сладкой пейте.

0
Виктория 6 месяцев назад #

всем добрый день, лечите зубы в этой клинике, сервис на высоте)))

0
Степан 6 месяцев назад #

Вырывали у вас зуб дочке, прошло все бесболезнно)))

0
Юрий 6 месяцев назад #

Надо уже сходить на консультацию, а то уже пол года небыл

0
Алина 6 месяцев назад #

У вас зубки болят, тогда срочно в эту поликлинику, сервис на высоте))))

Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.